こんにちは♪ 暑中お見舞い申し上げます。
暑さとコロナ感染にお気をつけてお過ごしください。
個人的などうでもいいお話しですが、体重が3年前から10kg下がりました。
3年前の体重は、私にとって臨月の時の体重ぐらいです(^-^;
なんとか下げないとこのままではまずいということで、軽い山登りと
プチ断食をはじめました。
それに加えて、2年前からネットのカラオケもはじめました。
実はこれが一番効果があったと思っています。
下腹の筋肉が引き締まり、肺活量も増え、声がよく出るようになりました。
自粛期間も、お家で歌ってストレスも発散できましたし、
男女問わずお友達も増えたので、良いことが多いと思います。
上手い下手は関係なく、楽しく歌えますのでお勧めです♪
ご近所迷惑もあるので、音対策と時間は気を付けてね(笑)
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